Dobrá pracovní židle by měla lidské tělo doslova hýčkat, a proto:
* musí mít nastavitelnou výšku sedáku, ale také bederní opěrky (její výška by ovšem neměla přesahovat oblast lopatek, aby se mohl člověk "protáhnout");
* sklon sedáku i zádového opěradla se má přizpůsobit pohybům sedícího člověka, tento takzvaný předozadní pohyb je důležitý zejména pro práci u počítače (ke klávesnici se sedadlo "naklání" dopředu), jde o dynamické sezení, které posiluje zádové svalstvo;
* hrana sedáku musí být zaoblená, aby se nestlačovaly měkké tkáně v podkolenní, a nedocházelo tak k omezení průtoku krve (první, co signalizuje tento problém, je pocit, že si musíte "protáhnout" nohy, při delším používání nevhodné židle se mohou objevit otoky, problémy s křečovými žílami, ale také hemoroidy);
* plocha sedadla by měla být minimálně 40 x 46 centimetrů (výrobci kvalitních židlí proto u typů s područkami nabízejí jejich "posunutí" do stran, aby měl sedící člověk dostatek místa, existují i sedadla se šířkou až 55 centimetrů);
* pro menší osoby jsou vhodné podnožky pod nohy, aby se uvolnilo napětí ve stehnech a kolena zůstala v potřebném pravém úhlu.