Jak má vypadat pracovní židle

Sezení není pro člověka přirozenou záležitostí, posadil se vlastně nedávno, přibližně před pěti tisíci lety. Tělo se s tím stále ještě nevyrovnalo. O tom svědčí například to, že při sezení s ohnutými zády je tlak v zádech přibližně třikrát větší než v okamžiku, kdy člověk stojí. V sedu trpí výrazně ploténky páteře. Na přední straně se stlačují, na zadní straně rozevírají, zejména pokud sedíte na židli, která není určena pro to, co právě děláte. Nešvar používat jídelní či kuchyňské židle v dětských pokojích jako pracovní je velmi častý. Přitom jídelní židle mívají sedák s mírným záklonem dozadu, aby nebyl "utiskován" žaludek. Jenže u počítače potřebujete sklon právě opačný. Navíc jsou kuchyňské židle nižší než židle pracovní.

Dobrá pracovní židle by měla lidské tělo doslova hýčkat, a proto:

* musí mít nastavitelnou výšku sedáku, ale také bederní opěrky (její výška by ovšem neměla přesahovat oblast lopatek, aby se mohl člověk "protáhnout");

* sklon sedáku i zádového opěradla se má přizpůsobit pohybům sedícího člověka, tento takzvaný předozadní pohyb je důležitý zejména pro práci u počítače (ke klávesnici se sedadlo "naklání" dopředu), jde o dynamické sezení, které posiluje zádové svalstvo;

* hrana sedáku musí být zaoblená, aby se nestlačovaly měkké tkáně v podkolenní, a nedocházelo tak k omezení průtoku krve (první, co signalizuje tento problém, je pocit, že si musíte "protáhnout" nohy, při delším používání nevhodné židle se mohou objevit otoky, problémy s křečovými žílami, ale také hemoroidy);

* plocha sedadla by měla být minimálně 40 x 46 centimetrů (výrobci kvalitních židlí proto u typů s područkami nabízejí jejich "posunutí" do stran, aby měl sedící člověk dostatek místa, existují i sedadla se šířkou až 55 centimetrů);

* pro menší osoby jsou vhodné podnožky pod nohy, aby se uvolnilo napětí ve stehnech a kolena zůstala v potřebném pravém úhlu.
Autor:
  • Nejčtenější

Herečka Špindlerová bydlí ve vysněném bytě v centru Prahy s dětmi i zvířaty

27. března 2024

Herečka Petra Špindlerová bydlí s dětmi a zvířaty v centru hlavního města. Na místě oceňuje plnou...

Jak v panelákovém bytě 3 + 1 vytvořit třígenerační bydlení. Inspirujte se

22. března 2024

I v panelákovém bytě lze pro jeho obyvatele vytvořit soukromí. Přesto následující zakázka byla pro...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Generátor od souseda řve celý den. On si vyrábí elektřinu a my trpíme

22. března 2024

Premium Bydlím s rodinou v menší obci v rodinném domě. Soused začal v poslední době používat velmi hlučný...

Nejlepší čas na pořízení chaty či chalupy je teď. Co je v Česku na prodej

26. března 2024

Chaty a chalupy obklopené přírodou a vzrostlými stromy jsou v nabídkách realitních kanceláří stále...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ze zámečku Schwarzenbergů vzniklo unikátní bydlení i díky památkářům

26. března 2024

Je skvělé, když se staré stavby zrekonstruují a opět slouží svému účelu. Jindy je však ještě mnohem...

Rihanna chce za penthouse zesnulého Perryho půl miliardy. Vlastnila ho rok

29. března 2024

Luxusní penthouse ve 40. patře mrakodrapu The Century v Los Angeles, který má čtyři venkovní terasy...

Z ostudného vstupu a nevyhovující koupelny je teď pýcha domu

28. března 2024

Občas je nutné předělat jen část domu, důvody bývají různé. Někdy finanční, často se řeší jen...

Koupili rozpadlý zámek Hošťálkovy. I přes tragédii mu vracejí barokní krásu

28. března 2024

Jako mnoho jiných památek u nás měl i zámek Hošťálkovy v Moravskoslezském kraji to štěstí, že se ho...

Starou lesní chatu nahradila nová, má půvab a nabízí i teplo domova

27. března 2024

Lesní chatu k demolici nedaleko Prahy měla nahradit nová, regulace však byly jasné: plocha musí být...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...