Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak má vypadat pracovní židle

aktualizováno 
Sezení není pro člověka přirozenou záležitostí, posadil se vlastně nedávno, přibližně před pěti tisíci lety. Tělo se s tím stále ještě nevyrovnalo. O tom svědčí například to, že při sezení s ohnutými zády je tlak v zádech přibližně třikrát větší než v okamžiku, kdy člověk stojí. V sedu trpí výrazně ploténky páteře. Na přední straně se stlačují, na zadní straně rozevírají, zejména pokud sedíte na židli, která není určena pro to, co právě děláte. Nešvar používat jídelní či kuchyňské židle v dětských pokojích jako pracovní je velmi častý. Přitom jídelní židle mívají sedák s mírným záklonem dozadu, aby nebyl "utiskován" žaludek. Jenže u počítače potřebujete sklon právě opačný. Navíc jsou kuchyňské židle nižší než židle pracovní.

Dobrá pracovní židle by měla lidské tělo doslova hýčkat, a proto:

* musí mít nastavitelnou výšku sedáku, ale také bederní opěrky (její výška by ovšem neměla přesahovat oblast lopatek, aby se mohl člověk "protáhnout");

* sklon sedáku i zádového opěradla se má přizpůsobit pohybům sedícího člověka, tento takzvaný předozadní pohyb je důležitý zejména pro práci u počítače (ke klávesnici se sedadlo "naklání" dopředu), jde o dynamické sezení, které posiluje zádové svalstvo;

* hrana sedáku musí být zaoblená, aby se nestlačovaly měkké tkáně v podkolenní, a nedocházelo tak k omezení průtoku krve (první, co signalizuje tento problém, je pocit, že si musíte "protáhnout" nohy, při delším používání nevhodné židle se mohou objevit otoky, problémy s křečovými žílami, ale také hemoroidy);

* plocha sedadla by měla být minimálně 40 x 46 centimetrů (výrobci kvalitních židlí proto u typů s područkami nabízejí jejich "posunutí" do stran, aby měl sedící člověk dostatek místa, existují i sedadla se šířkou až 55 centimetrů);

* pro menší osoby jsou vhodné podnožky pod nohy, aby se uvolnilo napětí ve stehnech a kolena zůstala v potřebném pravém úhlu.
Autor:



Nejčtenější

Výhrůžné i výchovné sousedské vzkazy se stále objevují na domovních nástěnkách...
Nejvtipnější sousedské vzkazy. Jaký druh lidí je s chutí vyvěšuje?

Odolaly nástupu mailů a sociálních sítí. Výhrůžné i výchovné sousedské vzkazy se stále objevují na domovních nástěnkách...

Možnost vidět, cítit a využívat zahradu a okolní pozemek ve velkém propojení a...
Hledání domova skončilo. Moderní chalupu si postavili v CHKO Beskydy

Příkrý svah, za zády les a výhled do malebné krajiny, manželům bylo okamžitě jasné, že tady chtějí mít nový domov....



Dům architekti umístili na parcele asymetricky k severovýchodnímu rohu, aby...
Dům na malém pozemku schovali do svahu, aby majitelé měli soukromí

Postavit dům v příměstské zástavbě Prahy není někdy jednoduché. Velikost pozemku nebývá velká, soukromí pak minimální....

Přístupovou cestu a terasu lemují záhony okrasných travin a kvetoucích rostlin.
Mají dům, ze kterého vidíte celý kraj díky velkým proskleným plochám

Snem manželského páru bylo bydlení na kopci s výhledem do krajiny, nejlépe mimo dosah lidí. Nakonec zůstali na okraji...

Na proměnu měla Tereza připraveno 25 tisíc korun. Novou postel jí zaplatili...
Tereza potřebuje nový pokoj. Stůl odmítla, pracuje v manželské posteli

Tereza miluje módu, historii a láká ji svět bohatých drapérií a paruk, ale zároveň má ráda svobodu a hlavně odvážné a...

Další z rubriky

Dům má jednoduchý tvar a jak při pohledu od ulice, tak ze zahrady je umístěn na...
Bílý štuk a omítku odmítli. Obklopili se dřevem od podlahy až ke stropu

“Chtěli jsme bydlet ve dřevě. Líbí se nám to pohledově i pocitově, je to pro nás mnohem přijatelnější volba než bílý...

Pohádkově bohatý ománský šejk utratil 25 milionů liber za dva byty v centru...
Šejk chce to nejlepší. V Londýně koupil dva byty za 745 milionů korun

Pohádkově bohatý ománský šejk utratil 25 milionů liber za dva byty v centru Londýna na Cadogan Square v Knightsbridge....

V 60. letech si herec Vlastimil Brodský pořídil chalupu ve vsi Slunečná.
Chalupy slavných. Kde Lukavský kosil, Kemr natíral a Brodský žertoval

Radovan Lukavský kosil na Vysočině trávu, Ladislav Pešek popíjel kafe u vilky Pampeliška a Josef Kemr bydlel ve...



Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.