Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak má vypadat pracovní židle

aktualizováno 
Sezení není pro člověka přirozenou záležitostí, posadil se vlastně nedávno, přibližně před pěti tisíci lety. Tělo se s tím stále ještě nevyrovnalo. O tom svědčí například to, že při sezení s ohnutými zády je tlak v zádech přibližně třikrát větší než v okamžiku, kdy člověk stojí. V sedu trpí výrazně ploténky páteře. Na přední straně se stlačují, na zadní straně rozevírají, zejména pokud sedíte na židli, která není určena pro to, co právě děláte. Nešvar používat jídelní či kuchyňské židle v dětských pokojích jako pracovní je velmi častý. Přitom jídelní židle mívají sedák s mírným záklonem dozadu, aby nebyl "utiskován" žaludek. Jenže u počítače potřebujete sklon právě opačný. Navíc jsou kuchyňské židle nižší než židle pracovní.

Dobrá pracovní židle by měla lidské tělo doslova hýčkat, a proto:

* musí mít nastavitelnou výšku sedáku, ale také bederní opěrky (její výška by ovšem neměla přesahovat oblast lopatek, aby se mohl člověk "protáhnout");

* sklon sedáku i zádového opěradla se má přizpůsobit pohybům sedícího člověka, tento takzvaný předozadní pohyb je důležitý zejména pro práci u počítače (ke klávesnici se sedadlo "naklání" dopředu), jde o dynamické sezení, které posiluje zádové svalstvo;

* hrana sedáku musí být zaoblená, aby se nestlačovaly měkké tkáně v podkolenní, a nedocházelo tak k omezení průtoku krve (první, co signalizuje tento problém, je pocit, že si musíte "protáhnout" nohy, při delším používání nevhodné židle se mohou objevit otoky, problémy s křečovými žílami, ale také hemoroidy);

* plocha sedadla by měla být minimálně 40 x 46 centimetrů (výrobci kvalitních židlí proto u typů s područkami nabízejí jejich "posunutí" do stran, aby měl sedící člověk dostatek místa, existují i sedadla se šířkou až 55 centimetrů);

* pro menší osoby jsou vhodné podnožky pod nohy, aby se uvolnilo napětí ve stehnech a kolena zůstala v potřebném pravém úhlu.
Autor:



Nejčtenější

Padesát let bydlí v jednom domě. Čtvrtá rekonstrukce stála 10 milionů

Dům prošel postupně několika rekonstrukcemi. Za poslední čtvrtou proměnou stojí...

Miloš Drapač se v malém dělnickém domku na Náchodsku narodil a dosud v něm žije. Dům prošel postupně třemi...

Oceněná kuchyň, z níž sálá pohoda francouzského venkova

Bílá barva vyšla majitelům jako jednoznačně nejlepší řešení, je nadčasová.

V interiéru nového rodinného domu kousek od Nitry se mladému páru podařilo vytvořit velmi příjemnou atmosféru. Z jejich...



Z bývalého zámku Schwarzenbergů budou byty. Památkáři se dohodli

Vizualizace: dvůr získá uvnitř parkovou úpravu, vrátí se do něj i kašna s vodou.

V Praze je spousta vhodných pozemků pro bytovou výstavbu, a to nikoli jen zelených ploch či parkovišť. Ty některé...

Z uličního „trpaslíka“ vznikl moderní dům, který oživila žlutá barva

Okno ve štítové stěně sousedního objektu muselo být zachováno, proto nebylo...

Dům se špatnou dispozicí i špatným stavem konstrukcí a nedostatkem obytného prostoru či dvojgaráž na zahradě, kam se...

Dům v bývalé chatové kolonii je promyšlený do posledního detailu

Přízemí ve skle, patro ve dřevě – to je základní výtvarný koncept fasád. Šikmo...

Návrhy Jiřího Zábrana se vyznačují jednoduchostí a svěžím myšlením na pomezí architektury a moderního sochařství. Ale...

Další z rubriky

Proměna bytu po odchodu synů: majitelku inspiroval klid islandské sopky

Atypický jídelní stůl (160×200 cm) je vyrobený z lamina podle autorského návrhu...

Vztah k tomuto bytu se zrodil už ve chvílích první prohlídky, kdy rodina zvažovala jeho koupi. A to přesto, že byt...

Má je pomsta. Stavěl domy, ale nedostal zaplaceno. Bagrem je zničil

Bagrista Daniel Neag z Rumunska v britském Buntingfordu řadové domy. Když za...

Bagrista Daniel Neag z Rumunska stavěl v britském Buntingfordu domy. Když za práci nedostal zaplaceno, velmi se...

Byt pro mladého muže, který nemá čas na uklízení a nesnáší dekorace

Chladnější dojem ze šedé kuchyňské linky či některých šedě natřených stěn...

Dvoupokojový byt v druhém bratislavském obvodu splňuje všechny praktické požadavky pracovně vytíženého majitele a díky...



Najdete na iDNES.cz