Já teda nevím jak Vy, ale já mám doma u PC pořádnou ergonomickou herní židli s podporou beder a krční páteře, kdežto v práci rozviklanou šunku do půli zad se zasekávacími kolečky a polorozbitými opěrkami rukou.

A požádal jste zaměstnavatele o novou židli?

1) ideální židle (a to na home office nebo do kanceláře) jsou zdravotní židle na pružině s adaptivním sedákem, např. Adaptic nebo Spinalis. Výkyvný sedák židle se přizpůsobuje pohybům těla při sedu, vyváženě zatěžuje pohybové i statické svaly a díky možnosti napřímeného sedu umožňuje rovnoměrné zatížení meziobratlových plotének, což ergonomické židle neumožňují,

2) výška stolu 72-78 cm je hodně nízká. Především pro muže. Postava 180 cm potřebuje stůl aspoň 80 cm, pro 190 cm vysokého i stůl okolo 85 cm. Právě v kombinaci se zdravotní židlí je vhodné dát sedák výše než je pravý úhel v koleni, tím dojde k otevřenému úhlu v bedrech a to výrazně, opravdu výrazně (až o 75%), snižuje tlak v bederní oblasti,

3) zdravotní židle na pružině také aktivuji hluboké stabilizační svaly podél páteře, které patří odlehčují. Ergonomické židle tedy mají víc nevýhod než výhod a už jsou tak 10 let překonané těmi zdravotními

Mýlíte se.

Použití zdravotní židle při práci s počítačem je v obecné rovině diskutabilní. Její použití je vhodné jako doplňkové k sezení na kancelářské židli, obdobně jako např. na míči. V zaměstnání ji nelze použít, neboť zaměstnavatel by tím porušil právní předpis. Pochopitelně to platí i pro home office, neboť zaměstnavatel je odpovědný za zajištění bezpečnosti práce i na pracovišti home office.

Vámi uvedené výšky stolu jsou nevhodné. V zaměstnání by zaměstnavatel opět porušil právní předpis. Umístění sedáku výše, než aby bylo možné v kolenou mít pravý úhel je nevhodné až nebezpečné (je-li výška tak vysoká, že nohy celou plochou chodidel se nedotýkají podlahy).