Diskuze

Jak si doma udělat tělocvičnu

Fitness centra jsou dnes sice už i v menších městech, ale ne každý člověk má zájem nebo čas do veřejných tělocvičen chodit. Kdo vyšetří ve svém rodinném domě volnou místnost nebo má na chalupě třeba nevyužitou stodolu či bývalý chlév, může zvolit jiné řešení - domácí fitness centrum.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Brundi

16. 9. 2005 12:38
Telocvicna
Presne, netreba slozitych pristroju, ale polohovaci lavice, nastavitelne cinky, hrazda s vice moznostmi uchopu, svihadlo, fajn jsou zebriny, rotoped, ale nejsou nutne.___Jak to, ze mezi hlavnimi body pro zrizovani domaci telocvicny nikde ani nezminili poradne odvetravani?
0 0
možnosti

BAB

16. 9. 2005 10:11
V jednoduchosti je síla
Fitnes-byznys natloukl lidem do hlav potřebu nejrůznějších strojů dostupných jenom ve fitkách. A tak málokdo ví, že základem pro skutečné posilování je pár základních těžkých cviků. K tomu, co píše xDave, ještě dřepy.  Benč, shy, dřep = Big Three. Je to sice trochu "retro", ale furt to funguje. Samozřejmě to není pro každého a dřep a benč chce stojany, ale to je prkotina proti drahým komerčním mašinám.
Jasně, že většině lidí se cvičí líp v atmosféře fitka, ale kdo je dost motivovaný,  mákne si i s málem, když bude tvrdej, nebude čumět a kecat, ale soustředěně cvičit, byť s omezeným vybavením. Naopak ve fitkách třeba vůbec není hrazda, jen kladky. Logicky. Když si doma dám shazovací série na hrazdě s 20kg, 10kg a bez závaží, různý úchopy, tak je to úžasná makačka.
Pestrost, nejednostrannot - jasně, jen ukazuju, že i s málem a bez drahého vybavení lze docílit hodně. Hlavně trochu myslet, chtít a makat.
0 0
možnosti

xDave

16. 9. 2005 2:48
Zaklad posilky
"Základním zařízením pro krásu a kondici je multifunkční posilovací stroj." je spise tvrzeni prodejcu techto univerzalnich posilovacich stroju.Tyto stroje vsak vetsinou neposkytuji moznost nastaveni. Za zaklad domaci posilky povazuji: 1. Lavici na bench-press 2. Hrazdu na shyby 3. Par skladacich jednorucek (20 kg)
0 0
možnosti

Beerdy

16. 9. 2005 9:47
Re: Zaklad posilky
jak to vidim já, tak i nadále budu radši docházet do fitka, jako doteď, doma si prostě nikdy nevybuduješ komplet zázemí, jako máš ve fitku. Doma je to fakt jen na ty jednorušky a lavici, žádný "total gym" a opodobný nesmysly...a hlavně kde na to doma vezmu místo v 1+1?
0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Herečka Špindlerová bydlí ve vysněném bytě v centru Prahy s dětmi i zvířaty

27. března 2024

Herečka Petra Špindlerová bydlí s dětmi a zvířaty v centru hlavního města. Na místě oceňuje plnou...

Jak v panelákovém bytě 3 + 1 vytvořit třígenerační bydlení. Inspirujte se

22. března 2024

I v panelákovém bytě lze pro jeho obyvatele vytvořit soukromí. Přesto následující zakázka byla pro...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Generátor od souseda řve celý den. On si vyrábí elektřinu a my trpíme

22. března 2024

Premium Bydlím s rodinou v menší obci v rodinném domě. Soused začal v poslední době používat velmi hlučný...

Nejlepší čas na pořízení chaty či chalupy je teď. Co je v Česku na prodej

26. března 2024

Chaty a chalupy obklopené přírodou a vzrostlými stromy jsou v nabídkách realitních kanceláří stále...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ze zámečku Schwarzenbergů vzniklo unikátní bydlení i díky památkářům

26. března 2024

Je skvělé, když se staré stavby zrekonstruují a opět slouží svému účelu. Jindy je však ještě mnohem...

Rihanna chce za penthouse zesnulého Perryho půl miliardy. Vlastnila ho rok

29. března 2024

Luxusní penthouse ve 40. patře mrakodrapu The Century v Los Angeles, který má čtyři venkovní terasy...

Z ostudného vstupu a nevyhovující koupelny je teď pýcha domu

28. března 2024

Občas je nutné předělat jen část domu, důvody bývají různé. Někdy finanční, často se řeší jen...

Koupili rozpadlý zámek Hošťálkovy. I přes tragédii mu vracejí barokní krásu

28. března 2024

Jako mnoho jiných památek u nás měl i zámek Hošťálkovy v Moravskoslezském kraji to štěstí, že se ho...

Starou lesní chatu nahradila nová, má půvab a nabízí i teplo domova

27. března 2024

Lesní chatu k demolici nedaleko Prahy měla nahradit nová, regulace však byly jasné: plocha musí být...