Považovat saunu za módní výstřelek je veliký omyl. Vždyť i u nás se sauna, jak uvádí ve své knize ČESKÁ SAUNA (Grada Publishing, 1999) Antonín Mikolášek, prosazuje už více než padesát let. Publikaci uvítají nejen ti, kdo teprve o stavbě sauny uvažují, ale imilovníci saunování. První kapitoly jsou totiž věnovány správnému prohřívání těla. Čtenář se zde dozví, co by měl udělat před saunováním a co je naopak nepřípustné. Důležité je rovněž respektovat určité principy, aby došlo ke správnému prohřátí. Pokud tyto zásady člověk dodrží, má sauna kladný vliv na dýchací, kardiovaskulární, neurovegetativní systémy, kůži a další funkce lidského těla. Stejně tak si můžete ověřit, zda jsou pro vás vysoké teploty vhodné nebo zda byste - například kvůli onemocnění - neměli raději saunu vynechat. V knize se samozřejmě pamatuje i na stavbu malé rodinné sauny. Rady zde najdou ti, co chtějí saunu »na klíč«, ale i ti, co se rozhodnou pro stavbu svépomocí.
Doporučená cena publikace je 99 korun.
Doporučená cena publikace je 99 korun.
