Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak má vypadat pracovní židle

aktualizováno 
Sezení není pro člověka přirozenou záležitostí, posadil se vlastně nedávno, přibližně před pěti tisíci lety. Tělo se s tím stále ještě nevyrovnalo. O tom svědčí například to, že při sezení s ohnutými zády je tlak v zádech přibližně třikrát větší než v okamžiku, kdy člověk stojí. V sedu trpí výrazně ploténky páteře. Na přední straně se stlačují, na zadní straně rozevírají, zejména pokud sedíte na židli, která není určena pro to, co právě děláte. Nešvar používat jídelní či kuchyňské židle v dětských pokojích jako pracovní je velmi častý. Přitom jídelní židle mívají sedák s mírným záklonem dozadu, aby nebyl "utiskován" žaludek. Jenže u počítače potřebujete sklon právě opačný. Navíc jsou kuchyňské židle nižší než židle pracovní.

Dobrá pracovní židle by měla lidské tělo doslova hýčkat, a proto:

* musí mít nastavitelnou výšku sedáku, ale také bederní opěrky (její výška by ovšem neměla přesahovat oblast lopatek, aby se mohl člověk "protáhnout");

* sklon sedáku i zádového opěradla se má přizpůsobit pohybům sedícího člověka, tento takzvaný předozadní pohyb je důležitý zejména pro práci u počítače (ke klávesnici se sedadlo "naklání" dopředu), jde o dynamické sezení, které posiluje zádové svalstvo;

* hrana sedáku musí být zaoblená, aby se nestlačovaly měkké tkáně v podkolenní, a nedocházelo tak k omezení průtoku krve (první, co signalizuje tento problém, je pocit, že si musíte "protáhnout" nohy, při delším používání nevhodné židle se mohou objevit otoky, problémy s křečovými žílami, ale také hemoroidy);

* plocha sedadla by měla být minimálně 40 x 46 centimetrů (výrobci kvalitních židlí proto u typů s područkami nabízejí jejich "posunutí" do stran, aby měl sedící člověk dostatek místa, existují i sedadla se šířkou až 55 centimetrů);

* pro menší osoby jsou vhodné podnožky pod nohy, aby se uvolnilo napětí ve stehnech a kolena zůstala v potřebném pravém úhlu.
Autor:




Nejčtenější

Měly to být jednoduché lyžařské chaty, které by se daly rozmontovat a snadno...
Jako z jiného světa. Opuštěná UFO vesnice na Tchaj-wanu roky chátrá

Měly to být jednoduché lyžařské chaty, které by se daly rozmontovat a snadno přesunout na jiné místo. Jak se dostaly z Finska na Tchaj-wan, není úplně jasné....  celý článek

Portugalsko, Madeira, Funchal. Pozemek má rozlohu 825 metrů čtverečních, užitná...
Bydlení u moře. Kupte si apartmán či vilku v Evropě i USA

V Česku je na prodej velké množství zahraničních vil s výhledem na moře, ale i malých bytů nejen v Chorvatsku, Bulharsku a Španělsku, ale také na Floridě....  celý článek

1
Stěhování bude s naším manuálem hračka. Klíčem je správný postup

Stěhování a vše s ním spojené patří na seznam 43 zátěžových situací, v nichž člověk reaguje tak stresově, že může potřebovat pomoc psychologa. Přesun domova z...  celý článek

Jezírko z bývalé nádrže tvoří dominantu zahrady.
Rekonstrukce starého stavení je naplněním snu a píle majitelky

Údolí Podolánek na okraji Beskyd patří k místům, které si nelze nezamilovat. A když se zde ještě designérka Daniela Hradilová potkala s bílým stavením z...  celý článek

Předpěstovaná vegetační rohož urychluje a usnadňuje pokládku.
Zelené střechy chrání domy před horkem, lze na ně získat i dotaci

Zelené střechy už dávno nejsou ničím výjimečným. Ve svých návrzích je mívají architekti stále častěji, používají se však i při rekonstrukcích a zateplení...  celý článek

Další z rubriky

Nový dům je, stejně jako ten původní, poloroubenka.
Na Šumavě koupili ruinu. Dům strhli a postavili jeho perfektní kopii

Na Šumavě, u železniční trati, stojí poloroubenka. Bývala tu již před mnoha lety, pamatovala, když kolem jezdil vlak s uhlákem a parní lokomotivou. Dnes tu...  celý článek

Koncertní sál Disney Hall, který navrhl Frank Gehry.
Slavný architekt Frank Gehry svým domem sousedy pořádně naštval

Jméno Franka Gehryho si v České republice spojujeme s Tančícím domem v Praze, je jedním z jeho autorů společně s architektem Vlado Miluničem. Známých staveb...  celý článek

Šperkem obývací zóny je ikonická stojací lampa Arco značky Flos.
V cizím domě o cizích problémech s bývalou modelkou Martinou Šmukovou

Martina stojí už pět let v čele nadace Pink Bubble pomáhající mladým onkologicky nemocným pacientům, kterým říká důvěrně bublinky. Jak se vyvíjí její třetí...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.