Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Dlouhé sezení na židli? Nemocná páteř!

  9:41aktualizováno  9:41
Není žádnou výjimkou, že děti sedí u počítače několik hodin denně. Nutně to musí zanechat stopy především na jejich páteři. Zdravotní problémy se pak těžko odstraňují. "S poruchami funkcí páteře, tedy se zablokovanou páteří, chodí rodiče do ordinací už s dětmi předškolního věku," varuje lékařka Karin Šrajerová. Co s tím? Nejlepší je samozřejmě prevence.
Děti by u počítače neměly trávit víc než hodinu denně. "A hlavně by se úměrně tomu měly hýbat," říká Karin Šrajerová. Určitě není dobré, aby se od počítače přesunuly k televizoru. Také by neměly navštěvovat jen sedavé kroužky, ale i ty sportovní. Pokud už je nutné, aby strávily u počítače delší dobu, mělo by to být s přestávkami. Důležitá je správná pozice.

Monitor by měl být přímo proti sedící osobě, nikoliv v rohu, aby se za ním nemusela natáčet.
Právě z toho potom vznikají problémy s krční a hrudní páteří. "Některé svalové skupiny jsou při špatném sezení přetěžovány, jiné zase nevytížené," tvrdí Karin Šrajerová. To se nejdříve projevuje bolestmi hlavy a na hrudníku nebo brněním rukou.

"Pokud je dítě ještě v růstu, může být důsledkem až skolióza páteře, tedy její trvalé vybočení doleva či doprava," vysvětluje. Dlouhým vysedáváním u počítače trpí také oči. "Nejčastějšími problémy jsou záněty spojivek a přetěžování akomodačního aparátu oka, což se projevuje jejich únavou, slzením a bolestmi," popisuje lékařka. Proto je dobré dát na monitor stínítko.

Kdy počítač dítěti pořídit?
Rodiče si velmi často kladou otázky, zda je nutné, aby dítě už mělo počítač, kdy mu ho koupit a jak dlouho by mělo u monitoru vysedávat. "Vždy záleží na dítěti samém. Ale dříve než v pěti letech nelze jeho pořízení doporučit," říká psycholožka Věra Procházková. Avšak takto malé dítě by mělo u počítače trávit maximálně 15 minut denně.

Jiná situace je, pokud dítě vyrůstá v rodině, kde je počítač zdrojem obživy a rodiče se od něj nehnou. V takových rodinách děti usedají k počítačům dříve než v pěti letech, ale neměly by u něj strávit delší čas - cca 10 minut denně. "Starší děti, školou povinné, by již měly mít možnost přístupu na počítač častěji. Ale i zde platí, že nic se nemá přehánět," říká psycholožka. Malé děti, mezi šestým a osmým rokem, by neměly pobýt u PC déle než půl hodiny, u starších se nedoporučuje více než hodina denně.

Minimální rozměry praconího stolu staršího dítěte jsou 80x160 centimetrů. Pro stůl s počítačem je ideální rohové řešení

Autor:




Nejčtenější

Hned za vstupem je po pravé straně kuchyňská linka, vlevo šatní skříň, které...
Jak se žije v miniaturním bytě o velikosti vagonového kupé

Zařídit byt s plochou 16 metrů čtverečních pro dvě dospělé osoby byl doslova nadlidský úkol. Architekti se však tohoto úkolu zhostili se ctí.  celý článek

Emauzy. Na klášter a kostel dopadly tři ničivé zápalné pumy, každá o váze 227...
Zmizelá krása Česka. Když záhuba stavebních skvostů bolí

Když v srpnu 1881 vyhořelo Národní divadlo, matka malířky Zdenky Braunerové napsala Antonínu Chittussimu: „Plakala jsem jako dítě. V Čechách bylo v té chvíli...  celý článek

Uvnitř třípodlažního domu se čtyřmi ložnicemi a čtyřmi koupelnami je kromě...
Rodinné sídlo se utápí v borovém lese. Snový domov je dokonalým úkrytem

V lesích nedaleko litevského Kaunasu stojí vila s bazénem. Oázu z lakované oceli si nechali postavit manželé se třemi dětmi. Uvnitř domu má rodina prostorný...  celý článek

Mlýn pochází už z roku 1767. Původně dvoupodlažní stavba se během doby...
Unikátní mlýn funguje jako za starých časů, stojí už 250 let

Novou atrakcí pro turisty se v Krkonoších stává Janatův mlýn v Buřanech na Semilsku. Letos slaví 250 let od první zmínky o jeho stavbě, patří mezi národní...  celý článek

Prostor v rodinném domě zatím majitelé používají jako sklad.
Ze skladu, jehož dispozice vypadá jako porce pizzy, vznikne garsonka

Malý, ale šikovný. Tak by si představovala své bydlení dvaadvacetiletá Katka. Chce si zrekonstruovat nebytový prostor, který je součástí rodinného domu....  celý článek

Další z rubriky

Zastřešení terasy nejen umožňuje posedět venku i při lehkém dešti, ale má i...
Po čem Češi touží: vlastnit dům se zahradou a levným vytápěním

Dvě třetiny Čechů by chtěly bydlet ve vlastním domě se zahradou nebo blízko přírody. Jenže realita bývá jiná. I proto je v poslední takový zájem o byty s...  celý článek

Nemovitost Manor House je v Little Aston třetím nejdražším domem na prodej....
Luxusní dům ukrývá podzemní garáž pro 25 aut a speciální výtah

Výjimečný dům v anglické obci Little Aston je na prodej za v přepočtu 96 milionů korun. V suterénu má totiž obří garáž pro 25 aut, autosalon a speciální výtah,...  celý článek

Emauzy. Na klášter a kostel dopadly tři ničivé zápalné pumy, každá o váze 227...
Zmizelá krása Česka. Když záhuba stavebních skvostů bolí

Když v srpnu 1881 vyhořelo Národní divadlo, matka malířky Zdenky Braunerové napsala Antonínu Chittussimu: „Plakala jsem jako dítě. V Čechách bylo v té chvíli...  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.