Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Diskuze

Jak si doma udělat tělocvičnu

Fitness centra jsou dnes sice už i v menších městech, ale ne každý člověk má zájem nebo čas do veřejných tělocvičen chodit. Kdo vyšetří ve svém rodinném domě volnou místnost nebo má na chalupě třeba nevyužitou stodolu či bývalý chlév, může zvolit jiné řešení - domácí fitness centrum.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Brundi

16. 9. 2005 12:38
Telocvicna
Presne, netreba slozitych pristroju, ale polohovaci lavice, nastavitelne cinky, hrazda s vice moznostmi uchopu, svihadlo, fajn jsou zebriny, rotoped, ale nejsou nutne.___Jak to, ze mezi hlavnimi body pro zrizovani domaci telocvicny nikde ani nezminili poradne odvetravani?
0 0
možnosti

BAB

16. 9. 2005 10:11
V jednoduchosti je síla
Fitnes-byznys natloukl lidem do hlav potřebu nejrůznějších strojů dostupných jenom ve fitkách. A tak málokdo ví, že základem pro skutečné posilování je pár základních těžkých cviků. K tomu, co píše xDave, ještě dřepy.  Benč, shy, dřep = Big Three. Je to sice trochu "retro", ale furt to funguje. Samozřejmě to není pro každého a dřep a benč chce stojany, ale to je prkotina proti drahým komerčním mašinám.
Jasně, že většině lidí se cvičí líp v atmosféře fitka, ale kdo je dost motivovaný,  mákne si i s málem, když bude tvrdej, nebude čumět a kecat, ale soustředěně cvičit, byť s omezeným vybavením. Naopak ve fitkách třeba vůbec není hrazda, jen kladky. Logicky. Když si doma dám shazovací série na hrazdě s 20kg, 10kg a bez závaží, různý úchopy, tak je to úžasná makačka.
Pestrost, nejednostrannot - jasně, jen ukazuju, že i s málem a bez drahého vybavení lze docílit hodně. Hlavně trochu myslet, chtít a makat.
0 0
možnosti

xDave

16. 9. 2005 2:48
Zaklad posilky
"Základním zařízením pro krásu a kondici je multifunkční posilovací stroj." je spise tvrzeni prodejcu techto univerzalnich posilovacich stroju.Tyto stroje vsak vetsinou neposkytuji moznost nastaveni. Za zaklad domaci posilky povazuji: 1. Lavici na bench-press 2. Hrazdu na shyby 3. Par skladacich jednorucek (20 kg)
0 0
možnosti

Beerdy

16. 9. 2005 9:47
Re: Zaklad posilky
jak to vidim já, tak i nadále budu radši docházet do fitka, jako doteď, doma si prostě nikdy nevybuduješ komplet zázemí, jako máš ve fitku. Doma je to fakt jen na ty jednorušky a lavici, žádný "total gym" a opodobný nesmysly...a hlavně kde na to doma vezmu místo v 1+1?
0 0
možnosti
  • Nejčtenější

Jak bydlí Simona Krainová: bytu v podkroví vévodí fotografie majitelky

12. dubna 2024

Architekt či designér by při navrhování interiéru měl důsledně respektovat styl a potřeby klienta....

Český patriot zachránil barokní faru v Chudenicích. Chtěl pomoct své vlasti

15. dubna 2024

Zchátralá barokní fara v Chudenicích u Klatov měla štěstí v neštěstí, když na ni narazil český...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Byt si šikovná žena proměnila i bez bourání, stačily jí dobré nápady

16. dubna 2024

Karolina je manažerkou v obchodě s interiérovým vybavením. Bez větších stavebních zásahů, s pomocí...

Zpěvačka Rezková bydlí v Letňanech. Překonala tragédii a život nevzdává

17. dubna 2024

Jako na houpačce žije svůj život zpěvačka Šárka Rezková, prožila několik lásek a jednu životní...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Polovinu chaty museli zbourat, zato teď je z ní skvělé místo pro relax

14. dubna 2024

Malá chata na samém konci jedné středočeské obce nedaleko Vraného nad Vltavou už něco pamatuje,...

Roubený dům ve strmém svahu si vyžádal roky práce, zařizování a trpělivosti

18. dubna 2024

Sen o novém bydlení vznikl ve chvíli, kdy se děti rozlétly do světa a Petr s Janou zůstali v...

S čím přijeli čeští designéři a výrobci ohromit Milán: židle, sklo a vany

18. dubna 2024

Týden nabitý designem čeká návštěvníky už 62. ročníku veletrhu Salone del Mobile Milano, který...

Z levných domů pro vojáky zůstaly jen ukázky, dnes ovšem za miliony

17. dubna 2024

S koncem druhé světové války vedla potřeba domů pro vracející se vojáky k explozi moderní...

Zpěvačka Rezková bydlí v Letňanech. Překonala tragédii a život nevzdává

17. dubna 2024

Jako na houpačce žije svůj život zpěvačka Šárka Rezková, prožila několik lásek a jednu životní...